Hur mycket koffein i Pepsi Max – Officiella mängder per burk

Av Fredrik Johansson · april 16, 2026

Pepsi Max är en av Sveriges mest sålda läskedrycker, men exakt hur mycket koffein produkten innehåller varierar beroende på förpackningsstorlek. Enligt officiella uppgifter från Carlsberg Sverige, som distribuerar Pepsi i landet, innehåller Pepsi Max 12 mg koffein per 100 ml. Detta innebär att en vanlig 33 centiliters burk levererar omkring 40 mg koffein. Jämfört med en kopp kaffe är det ungefär en tredjedel av koffeinmängden.

Senaste artiklar

För den som vill ha exakta siffror för olika förpackningsstorlekar finns det tydliga beräkningar att tillgå. En 50-centiliters burk innehåller cirka 60 mg koffein, medan en 1,5-liters flaska kan nå upp till 180 mg. Dessa uppgifter baseras på den officiella koffeinkoncentrationen på 12 mg per 100 ml och är beräknade enligt standardformeln för dryckesvolym.

Hur mycket koffein innehåller Pepsi Max?

Pepsi Max är kategoriserad som en koffeinpuderrdryck, vilket betyder att den innehåller koffein men i lägre halter än energidrycker. Den exakta halten är 12 mg per 100 ml, vilket gör den till ett måttligt koffeinalternativ jämfört med andra drycker på marknaden.

12 mg
koffein per 100 ml

40 mg
i en 33 cl-burk

60 mg
i en 50 cl-burk

180 mg
i en 1,5 liters flaska

Pepsi Max innehåller 12 mg koffein per 100 ml enligt officiella uppgifter.
En 33 cl-burk levererar cirka 40 mg koffein.
Jämfört med Coca-Cola (10 mg/100 ml) har Pepsi Max något högre koffeinhalt.
Produkten är inte tillgänglig i koffeinfri variant.
Alla smakvarianter av Pepsi Max – original, Lime och Mango – har samma koffeinhalt på 12 mg/100 ml.

Produkt	Koffein per 100 ml	Källa
Pepsi Max	12 mg	Carlsberg Sverige
Pepsi Max 33 cl	40 mg	Beräkning
Pepsi Max 50 cl	60 mg	Beräkning
Pepsi Max 1,5 l	180 mg	Beräkning
Pepsi Regular	10,5 mg	Carlsberg Sverige
Kaffe (1,5 dl)	~47 mg	Flakportalen

Hur mycket koffein i olika storlekar av Pepsi Max?

För den som vill ha fullständig kontroll över sitt koffeinintag är det viktigt att känna till koffeinmängden i respektive förpackningsstorlek. Beräkningarna utgår från den officiella halten på 12 mg per 100 ml.

33 cl-burk

Den vanligaste förpackningsstorleken för Pepsi Max är 33 centiliter. Enligt officiella uppgifter från Carlsberg Sverige innehåller denna burk cirka 40 mg koffein. Detta är en lagom mängd för de flesta och placerar produkten i kategorin måttligt koffeinhaltiga drycker.

50 cl-burk

En 50 cl-burk Pepsi Max innehåller cirka 60 mg koffein baserat på koffeinkoncentrationen 12 mg/100 ml. Detta motsvarar ungefär 50 procent mer koffein än en 33 cl-burk och bör beaktas av den som övervakar sitt dagliga koffeinintag.

1,5 liters flaska

Förpackningar på 1,5 liter innehåller omkring 180 mg koffein. Detta är en betydande mängd och motsvarar ungefär hälften av det rekommenderade maximala dagliga koffeinintaget för vuxna. För personer känsliga för koffein kan denna volym ge märkbar stimulering under en längre period.

Beräkningsgrund

Koffeinmängden i olika förpackningar beräknas utifrån den officiella halten på 12 mg per 100 ml. För att få fram exakt mängd multipliceras volymen i milliliter med 0,12.

Koffein i Pepsi Max vs kaffe

Jämfört med kaffe innehåller Pepsi Max betydligt mindre koffein. En kopp kaffe på 1,5 deciliter har cirka 70 mg koffein, vilket är nästan dubbelt så mycket som en burk Pepsi Max. Detta gör Pepsi Max till ett alternativ för den som vill minska koffeinintaget utan att helt avstå från koffein.

Jämförelse med andra drycker

Dryck	Koffein per 100 ml	Exempel
Pepsi Max	12 mg	40 mg per 33 cl
Coca-Cola	10 mg	32 mg per 33 cl
Mountain Dew	14,5 mg	48 mg per 33 cl
Trocadero	7,9 mg	26 mg per 33 cl
Kaffe	~47 mg	70 mg per kopp
Red Bull	32 mg	80 mg per 250 ml

Pepsi Max har en koffeinhalft på 12 mg per 100 ml, vilket placerar den över genomsnittet för vanlig läskedryck men under energidrycker. Enligt Flakportalens sammanställning ligger Pepsi Max nära Mountain Dew men under Red Bull.

Finns det Pepsi Max Koffeinfri?

En koffeinfri variant av Pepsi Max finns inte tillgänglig på den svenska marknaden. Enligt officiella uppgifter från Carlsberg Sveriges konsumentservice innehåller alla varianter av Pepsi Max – original, Lime och Mango – samma koffeinmängd på 12 mg per 100 ml.

Alternativ utan koffein

Den som söker koffeinfri läsk kan överväga Pepsi Zero Sugar, som enligt officiella uppgifter har lägre eller ingen koffein. Andra sockerfria alternativ utan koffein finns också tillgängliga hos de flesta livsmedelsbutiker.

Det är värt att notera att information om koffeininnehåll i Pepsi Max via SodaStream-systemet saknas i officiella källor. Det finns inga verifierade uppgifter från varken SodaStream eller Carlsberg om eventuella smakk concentrated med koffein för hemmabruk.

Observera

Personer känsliga för koffein, gravida eller personer med hjärtbesvär bör vara medvetna om att symtom på högt blodtryck kan förvärras vid högt koffeinintag. Vid tveksamhet bör man kontakta vårdgivare.

Vad är fastställt och vad som kvarstår oklart?

Baserat på tillgängliga källor finns det både väldokumenterad information och områden där kunskapen är begränsad.

Fastställd information	Oklarheter
Pepsi Max innehåller 12 mg koffein per 100 ml	Inga uppgifter om koffein i SodaStream-versioner
33 cl-burk innehåller cirka 40 mg koffein	Exakt koffeinmängd i smakvarianter kan variera
Pepsi Max finns inte i koffeinfri variant	Långsiktiga effekter av regelbundet intag kräver individanpassad bedömning
Alla varianter (Max, Max Lime, Max Mango) har samma halt	Uppdateringar av recept kan ändra halten
Kaffe innehåller betydligt mer koffein än Pepsi Max	Individuell känslighet för koffein varierar kraftigt

Så här passar Pepsi Max in i din kost

För de flesta vuxna är ett måttligt koffeinintag från drycker som Pepsi Max oförargligt. Med cirka 40 mg koffein i en 33 cl-burk är det viktigt att väga in totalintaget från alla koffeinhaltiga drycker under dagen. En genomsnittlig normal vilopuls påverkas vanligtvis inte nämnvärt av denna mängd.

European Food Safety Authority rekommenderar ett maximalt dagligt intag på 400 mg koffein för vuxna. Detta innebär att upp till tio burkar Pepsi Max på 33 cl teoretiskt sett ligger inom denna gräns. Men individuell känslighet varierar, och personer med hjärtbesvär eller ångestsyndrom bör vara extra försiktiga.

Vad säger de officiella källorna?

Pepsi Max innehåller 12,0 mg koffein per 100 ml. Detta är den officiella siffran som tillhandahållits av Carlsberg Sveriges konsumentservice.

— Carlsberg Sverige

Carlsberg Sverige, som är distributör för Pepsi i Sverige, bekräftar att Pepsi Max innehåller 12 mg koffein per 100 ml. Denna siffra gäller för samtliga smakvarianter.

Kaffe innehåller betydligt mer koffein än Pepsi Max. En kopp kaffe på 1,5 dl har cirka 70 mg koffein, vilket är nästan två gånger mer än en burk Pepsi Max.

— Flakportalen

Sammanfattning

Relaterade artiklar

Pepsi Max innehåller 12 mg koffein per 100 ml, vilket betyder att en 33 cl-burk levererar omkring 40 mg koffein. Detta placerar produkten under kaffe men över standard-Cola i koffeinhalt. En koffeinfri version av Pepsi Max finns inte tillgänglig, och inga officiella uppgifter finns om koffeininnehåll i SodaStream-alternativ. För den som vill ha exakta beräkningar per förpackningsstorlek gäller att multiplicera volymen i milliliter med 0,12 för att få fram koffeinmängden i milligram.